Fidati di Te

FIDATI DI TE

Impara a conoscere le tue emozioni per vivere con consapevolezza

di Isabelle Filliozat (Autore), Luisa Collodi (Traduttore)

Molto spesso le cause delle nostre paure e della nostra bassa autostima risiedono nella nostra infanzia (ma non bisogna sottovalutare nemmeno le esperienze successive) e possono essere diverse: esclusione, prepotenze, sofferenze… Una cosa è abbastanza sicura, però: il successo porta al successo, l’insuccesso all’insuccesso.

Come si “guarisce”? Ci sono tre tipi di fiducia che bisogna “costruire” per raggiungere una buona autostima: la fiducia di base, o sicurezza interiore; la fiducia nella tua persona (sensazioni, emozioni, giudizio); la fiducia nelle tue competenze; la fiducia sociale.

Nella prima parte di questo libro, vengono offerte occasioni per riflettere sul nostro modo di pensare e su come si formano le nostre convinzioni negative. Nella seconda parte vengono proposti alcuni esercizi e prove pratiche per mettere in pratica ciò che si è appreso e consolidarlo.